Es una propuesta de trabajo corporal diseñada para INCREMENTAR LA CONCIENCIA CORPORAL Y EL GOZO DE HABITAR EL CUERPO. Se trata de una partitura de experiencias corporales que van desde la calma al movimiento y del movimiento a la calma.
Joyful Body ofrece a personas jóvenes y adultas de cualquier edad mejorar la relación con su cuerpo, disfrutar de su movimiento, mejorar su condición física y aliviar tensiones físicas, emocionales y mentales.

Estructura de la clase:
Despertar Físico & Relajación Mental.
* Conectarse con el cuerpo. (Una preparación consciente establece una comunicación interna)
•Conciencia de la propia respiración y los beneficios de la Respiración completa.
•Atención en uno mismo para activar diferentes partes del cuerpo.
•Movimientos para relajar tensiones del cuerpo.
•Estiramiento consciente.

Acondicionamiento físico  
*Habitar el cuerpo. (Experimentar el movimiento/acción con Consciencia)
•Pilates – Principios de pilates y ejercicicos.
•Floor Work – Brevísimas secuencias de movimiento en el suelo que ayudan a acceder al ritmo y a la coordinación del cuerpo en movimiento.

Principios de movimiento
*Mover el cuerpo. (Disfrutar del espacio, movimiento y sonido)
•Exploración de diversas mecánicas de movimiento.
•Experimentar a través de movimientos simples ritmos, sonidos, cadencias, partituras que proceden de lo interno y/o de lo externo.

Relajación final
*Experimentar la unidad del cuerpo & la mente presenta y relajada
•Estiramientos individuales.
•Estiramientos asistidos en desplazamiento y/o en el suelo.
•Respiración rítmica.